Ajurweda to nie tylko zioła i dieta, jak wiele z Was może sądzić.To kompleksowy styl życia, który odnosi się również do tego, co myślimy, mówimy i robimy. Zwraca uwagę na to, by dbać o siebie i dążyć do równowagi w codziennym życiu nie tylko za pomocą żywności.Osiągnięcie tej równowagi nie zawsze jest jednak takie łatwe jak w teorii.Dla Vaty, która zawsze chce szybko, dużo i co chwilę według innego kreatywnego scenariusza i Pitty, która chce ambitnie, perfekcyjnie i tak, że mucha nie siada osiągnięcie stanu równowagi, może być wyzwaniem. 🤯 (Vatta-Pitta to moja konstytucja).Nie wszystko na raz i nie wszystko na picuś glancuś, czyli małymi kroczkami i dostatecznie dobrze, w duchu akceptacji i miłości do samej siebie. Tak postanowiłam poszukać równowagi, spędzając wakacje nad morzem.❤️ Dbając o siebie myślą, zaczęłam od pozytywnego nastawienia i świadomego ukierunkowywania swoich myśli na to, co wspierające i pozytywne. A zacząć musiałam już przed wakacjami, gdyż tydzień przed wyjazdem zepsuło się nam auto :/❤️ Dbając o siebie mową, postawiłam na komunikację pozbawioną narzekania, krytyki i negatywnych słów, która dąży do porozumienia.❤️ Dbając o siebie uczynkiem, podejmowałam działania, które wspierały moje dobre samopoczucie. Choć pofolgowałam sobie dietetycznie, robiłam to w pełni świadomie. I choć wielokrotnie byłam asertywna, wybierając siebie, zawsze starałam się robić to w sposób, który nie krzywdził innych, dbając o to, by zachować równowagę i wzajemny szacunek.Pospacerowałam, pohamakowałam, pospałam i poczytałam. Pomoczyłam nogi w morzu, „zrobiłam sobie komarową raktamokshana” podczas leśnej przejażdżki gokartem, uziemiłam się, boso hasając po trawie, poznałam fajnych ludzi i widziałam mnóstwo bocianów, żurawi, a nawet „wydrobobra”.Pojechałam nad morze. Osiędbałam, chillowałam, odpuszczałam. I to też było po ajurwedyjsku 😁❤️#wakacjenadmorzem #osiędbanie #ajurweda
2 miesiące ago
