INDYWIDUALNA SESJA EDUKACYJNA Z ZAKRESU AJURWED
Przyjdź z pytaniem. Wyjdź z wiedzą.
Poznaj swoje codzienne funkcjonowanie z perspektywy Ajurwedy.
Nie musisz znać Ajurwedy ani jej pojęć.
Wystarczy, że masz pytanie dotyczące snu, odpoczynku, odżywiania, trawienia, energii, emocji, rytmu dnia albo czegoś, co od pewnego czasu obserwujesz u siebie.
Podczas indywidualnej sesji edukacyjnej poznasz ajurwedyjski sposób patrzenia na obszar, który jest dla Ciebie ważny.
Twoje doświadczenia, pytania i odpowiedzi udzielone przed spotkaniem są punktem wyjścia do rozmowy, a Ajurweda jest ramą, przez którą przyglądamy się wybranemu tematowi.
Przychodzisz z pytaniem, wychodzisz z wiedzą, która pomaga Ci lepiej rozumieć poznany model i samodzielnie odnosić go do swojego codziennego życia.
WIĘCEJ NIŻ GOTOWE ZALECENIA
W standardowym modelu konsultacji ajurwedyjskich poznajesz swoją sytuację i otrzymujesz konkretne zalecenia dotyczące tego, co powinnaś robić lub czego unikać.
Tutaj otrzymujesz coś więcej –3 wiedzę, która pozwala Ci lepiej rozumieć siebie i świadomie zajmować się tym, czego doświadczasz.
Zamiast gotowej listy zaleceń poznajesz sposób, w jaki Ajurweda opisuje różne obszary codziennego funkcjonowania, jakie znaczenie przypisuje poszczególnym czynnikom i jak tradycja ajurwedyjska opisuje sposoby dbania o te obszary.
Uczysz się rozumieć te zależności i poznajesz wiedzę, którą możesz później samodzielnie odnosić do własnych obserwacji.
Dzięki temu nie musisz za każdym razem zaczynać od szukania kolejnej gotowej odpowiedzi.
Zalecenie mówi Ci, co zrobić w konkretnej sytuacji. Wiedza pozwala Ci zrozumieć to, co obserwujesz u siebie i samodzielnie korzystać z poznanego modelu.
To wiedza, która zostaje z Tobą również po zakończeniu sesji – możesz wracać do niej wtedy, gdy pojawiają się kolejne pytania, nowe doświadczenia czy obszary, którym chcesz się bliżej przyjrzeć.
Nie wychodzisz więc tylko z odpowiedzią na jedno pytanie. Wychodzisz z wiedzą, z której możesz korzystać także później.
………
Z CZYM MOŻESZ PRZYJŚĆ?
Możesz wybrać tematy, które Cię interesują i które chcesz lepiej poznać z perspektywy Ajurwedy.
Możemy porozmawiać m.in. o:
- śnie i trudnościach z zasypianiem,
- zmęczeniu i braku energii,
- odżywianiu i regularności posiłków,
- trawieniu i wypróżnianiu,
- stabilnej masie ciała i czynnikach, które Ajurweda wiąże z jej utrzymaniem,
- odpoczynku i regeneracji,
- napięciu i stresie w codziennym życiu,
- poczuciu przeciążenia i trudności w odnajdywaniu równowagi w codzienności,
- emocjach, takich jak złość, irytacja czy niepokój,
- obniżonym nastroju,
- cyklu menstruacyjnym,
- zmianach samopoczucia wraz z porami roku,
- rytmie dnia i codziennych nawykach,
- odporności i sposobach, w jakie Ajurweda opisuje dbanie o równowagę organizmu,
- doszach, Prakriti i Vikriti,
- albo po prostu o tym, jak Ajurweda patrzy na wybrany przez Ciebie obszar codziennego funkcjonowania.
Nie musisz znać odpowiednich pojęć ani wiedzieć dokładnie, od czego zacząć.
Wystarczy, że jest temat, który chcesz lepiej zrozumieć.
……….
JAK WYGLĄDA SESJA?
Sesja odbywa się indywidualnie online i trwa około 60 minut.
Cały proces wygląda tak:
1. UMAWIASZ SESJĘ
Po zakupie sesji otrzymasz informacje dotyczące spotkania oraz dostęp do materiałów, które warto uzupełnić przed rozmową.
2. ODPOWIADASZ NA PYTANIA DOTYCZĄCE PRAKRITI I VIKRITI
Przed spotkaniem otrzymasz dwa zestawy pytań dotyczących Prakriti i Vikriti.
Nie są to testy w rozumieniu szkolnego sprawdzianu i nie ma w nich odpowiedzi „dobrych” ani „złych”.
Są to pytania otwarte i zamknięte dotyczące różnych obszarów codziennego funkcjonowania, między innymi:
- snu,
- odpoczynku,
- odżywiania,
- trawienia,
- wypróżniania,
- rytmu dnia,
- aktywności,
- emocji,
- codziennych nawyków,
- sezonowości.
Twoje odpowiedzi pomagają uporządkować własne obserwacje i stanowią materiał wyjściowy do rozmowy o tym, jak Ajurweda opisuje te obszary.
3. SPOTYKAMY SIĘ ONLINE
Podczas sesji przyglądamy się Twoim pytaniom, wybranym obszarom codziennego funkcjonowania oraz odpowiedziom, których udzieliłaś przed spotkaniem.
Na tej podstawie wyjaśniam Ci, jak tradycja ajurwedyjska opisuje dane zagadnienia.
Jeżeli np. pytasz o sen i opowiadasz o trudnościach z zasypianiem lub wybudzaniu się w nocy, możemy rozmawiać o tym, jak Ajurweda opisuje sen, odpoczynek i czynniki związane z tym obszarem.
Jeżeli ważnym dla Ciebie tematem są trawienie i nieregularne wypróżnienia, możemy przyjrzeć się temu, jak Ajurweda opisuje trawienie, wypróżnianie oraz związane z tym zjawiska w kontekście dosz.
Rozmawiamy o tych obszarach, które są dla Ciebie ważne i które chcesz lepiej zrozumieć.
4. PYTASZ, POGŁĘBIASZ, POZNAJESZ
Spotkanie służy zadawaniu pytań, rozwiewaniu wątpliwości i pogłębianiu tego, co jest dla Ciebie ważne.
Możemy zatrzymać się przy tym, co jest dla Ciebie najbardziej interesujące.
To rozmowa edukacyjna, a nie wykład ani diagnoza.
…..
PRAKRITI I VIKRITI
PrzedPrzed sesją otrzymasz pytania dotyczące Prakriti i Vikriti, obejmujące różne obszary codziennego funkcjonowania, takie jak np. sen, odpoczynek, odżywianie, trawienie, rytm dnia czy emocje.
PRAKRITI
Prakriti odnosi się w tradycji ajurwedyjskiej do naturalnych cech i indywidualnych predyspozycji człowieka.
Podczas sesji dowiesz się, jak Ajurweda rozumie Prakriti i jakie znaczenie przypisuje temu pojęciu.
VIKRITI
Vikriti odnosi się w tradycji ajurwedyjskiej do aktualnego stanu i zmian, które mogą pojawiać się w codziennym funkcjonowaniu człowieka.
Podczas sesji poznasz, jak tradycja ajurwedyjska opisuje te zmiany oraz jakie czynniki, według Ajurwedy, mogą mieć na nie wpływ.
Twoje odpowiedzi pomagają uporządkować własne obserwacje i są punktem wyjścia do rozmowy o tym, jak tradycja ajurwedyjska opisuje Twoje codzienne funkcjonowanie.
Szczegóły organizacyjne dotyczące sesji edukacyjnych znajdziesz w regulaminie.
……….
CZEGO MOŻESZ SIĘ DOWIEDZIEĆ PODCZAS SESJI?
……..
Podczas spotkania dowiesz się, jak Ajurweda opisuje obszar, który jest dla Ciebie ważny, i jakie znaczenie przypisuje mu w codziennym funkcjonowaniu.
Poznasz podstawowe pojęcia związane z omawianym tematem i dowiesz się, jak Ajurweda łączy je ze sobą.
Rozmowa daje Ci również możliwość zadawania pytań, rozwiewania wątpliwości i pogłębiania tego, co jest dla Ciebie ważne.
Dzięki temu nie tylko poznajesz informacje, ale uczysz się samodzielnie odnosić poznaną wiedzę do własnych obserwacji i codziennego życia.
CZEGO DOWIESZ SIĘ NA SESJI?
Po spotkaniu będziesz przede wszystkim wiedzieć więcej o tym, jak Ajurweda patrzy na obszary, które są dla Ciebie ważne.
Możesz:
- lepiej rozumieć podstawowe pojęcia Ajurwedy,
- poznać znaczenie Vaty, Pitty i Kaphy,
- lepiej rozumieć Prakriti i Vikriti,
- zobaczyć, jak Ajurweda opisuje sen, odpoczynek, odżywianie, trawienie, wypróżnianie i rytm dnia,
- nauczyć się odnosić poznany model do własnych codziennych obserwacji,
- lepiej rozumieć zależności, które Ajurweda opisuje w odniesieniu do codziennego funkcjonowania,
- zyskać punkt wyjścia do dalszego samodzielnego poznawania Ajurwedy.
Po spotkaniu wiesz, jak Ajurweda opisuje temat, z którym przyszłaś, rozumiesz najważniejsze pojęcia i zależności oraz potrafisz odnieść zdobytą wiedzę do własnych obserwacji.
Wychodzisz z nowym spojrzeniem na swoje codzienne doświadczenia, a także z podstawą do tego, by samodzielnie pogłębiać wiedzę i korzystać z niej również po zakończeniu sesji.
……
CZYM TA SESJA NIE JEST?
Sesja ma charakter edukacyjny, informacyjny i rozwojowy.
Nie jest:
- konsultacją lekarską,
- diagnozą medyczną,
- leczeniem,
- terapią,
- rozpoznawaniem chorób,
- ustalaniem medycznych przyczyn objawów,
- indywidualnym planem leczenia,
- indywidualnym planem dietetycznym,
- indywidualnym planem suplementacji,
- indywidualnym doborem ziół lub preparatów.
Twoje pytania, doświadczenia i odpowiedzi udzielone przed spotkaniem są punktem wyjścia do rozmowy edukacyjnej. Jeżeli pojawi się temat wymagający oceny medycznej lub innej specjalistycznej konsultacji, właściwym rozwiązaniem jest skorzystanie z pomocy odpowiedniego specjalisty.
INFORMACJE PRAKTYCZNE
Forma: indywidualna sesja edukacyjna online
Czas: około 60 minut
Materiały przed sesją: pytania dotyczące Prakriti i Vikriti
Poziom wiedzy: wcześniejsza znajomość Ajurwedy nie jest wymagana
Charakter: edukacyjny, informacyjny i rozwojowy
Cena: 300 zł
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
Czy muszę znać Ajurwedę przed sesją?
Nie. Sesja jest prowadzona w prostym, zrozumiałym języku. Nie musisz znać żadnych ajurwedyjskich pojęć.
Czy muszę wiedzieć, o czym dokładnie chcę rozmawiać?
Nie. Możesz przyjść z konkretnym pytaniem albo po prostu z obszarem życia, który chcesz lepiej zrozumieć.
Jak wyglądają pytania przed sesją?
Otrzymasz pytania otwarte i zamknięte dotyczące różnych obszarów codziennego funkcjonowania, między innymi snu, odpoczynku, odżywiania, trawienia, wypróżniania, rytmu dnia, aktywności i emocji.
Nie ma odpowiedzi dobrych ani złych. Nie jest to sprawdzian ani diagnoza.
Twoje odpowiedzi pomagają uporządkować własne obserwacje i stanowią punkt wyjścia do rozmowy podczas sesji.
Czy podczas sesji będziemy omawiać moje odpowiedzi?
Tak.
Twoje odpowiedzi są punktem wyjścia do rozmowy o tym, czego konkretnie doświadczasz.
Jeśli na przykład napiszesz, że masz trudności z zasypianiem i często budzisz się w nocy, podczas sesji porozmawiamy właśnie o tym obszarze. Wyjaśnię Ci, jak Ajurweda opisuje sen, jakie znaczenie przypisuje poszczególnym czynnikom i jak tradycja ajurwedyjska tłumaczy różne doświadczenia związane ze snem.
Jeśli natomiast ważnym dla Ciebie tematem będą nieregularne wypróżnienia, skupimy się na tym obszarze i poznasz ajurwedyjskie spojrzenie na trawienie, wypróżnianie oraz znaczenie dosz w opisie tych zjawisk.
Twoje odpowiedzi nie służą do postawienia diagnozy ani do przygotowania indywidualnego planu zaleceń. Są punktem wyjścia do tego, żebyś mogła lepiej zrozumieć własne doświadczenia poprzez wiedzę ajurwedyjską.
Czy podczas sesji dostanę indywidualne zalecenia?
Nie.
W tradycyjnej formule konsultacji ajurwedyjskiej klient otrzymuje konkretne zalecenia dotyczące tego, co powinien stosować lub czego powinien unikać. W tej sesji podchodzimy do tego inaczej.
To oferta edukacyjna, w której zamiast gotowej listy zaleceń otrzymujesz wiedzę, która pozwala Ci zrozumieć, dlaczego w Ajurwedzie określone rzeczy są zalecane lub odradzane.
Dzięki temu nie musisz po prostu wykonywać otrzymanych zaleceń. Uczysz się rozumieć zależności i samodzielnie odnosić poznaną wiedzę do swoich obserwacji i codziennego życia.
To wiedza, która zostaje z Tobą również po zakończeniu sesji. Kiedy w przyszłości pojawi się w Twoim życiu obszar, któremu będziesz chciała przyjrzeć się bliżej, będziesz miała już podstawy, by samodzielnie korzystać z poznanej wiedzy i świadomie szukać w niej odpowiedzi.
Podczas sesji możesz zadawać pytania, rozwiewać wątpliwości i pogłębiać to, co jest dla Ciebie ważne.
Czy wyniki Prakriti i Vikriti są diagnozą?
Nie.
Pytania dotyczące Prakriti i Vikriti nie służą do diagnozowania chorób ani zaburzeń. Są elementem edukacyjnym, który pomaga Ci lepiej poznać sposób, w jaki Ajurweda opisuje człowieka i jego codzienne funkcjonowanie.
Odpowiadając na pytania, porządkujesz własne obserwacje i zwracasz uwagę na różne obszary swojego funkcjonowania. Podczas sesji wykorzystujemy je jako punkt wyjścia do poznania pojęć Prakriti i Vikriti oraz tego, jak Ajurweda opisuje różne cechy i zmiany.
Możesz również wrócić do tych pytań w przyszłości, aby ponownie przyjrzeć się swoim obserwacjom i zobaczyć, co się zmieniło.
Dzięki tym pytaniom możesz lepiej poznać siebie, a jednocześnie nauczyć się, jak Ajurweda opisuje różne aspekty codziennego funkcjonowania.
Czy podczas sesji możemy rozmawiać o ziołach lub preparatach ajurwedyjskich?
Tak, ale wyłącznie w ramach ogólnej wiedzy edukacyjnej.
Jeżeli temat ziół lub preparatów pojawi się podczas rozmowy, możesz dowiedzieć się, jakie tradycyjne zastosowania przypisuje im Ajurweda i w jakim kontekście są opisywane w tradycji ajurwedyjskiej.
Nie otrzymasz indywidualnego doboru ziół ani preparatów ani informacji, co powinnaś stosować w związku ze swoim stanem zdrowia.
Jeżeli rozważasz stosowanie ziół lub preparatów, szczególnie jeśli przyjmujesz leki lub masz rozpoznane problemy zdrowotne, przed ich zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem, farmaceutą lub innym odpowiednim specjalistą.
Czy otrzymam materiały po sesji?
Do wybranych sesji możesz otrzymać dodatkowe, ogólne materiały edukacyjne związane z omawianym tematem.
Nie są one indywidualnym planem postępowania. Ich zadaniem jest pomóc Ci samodzielnie pogłębiać wiedzę o Ajurwedzie również po zakończeniu spotkania.
Czy sesja zastępuje konsultację lekarską?
Nie.
Sesja ma charakter edukacyjny i nie zastępuje diagnozy, leczenia ani konsultacji z lekarzem lub innym właściwym specjalistą.
Czy mogę przyjść z konkretnym problemem, np. snem albo trawieniem?
Tak.
Twoje pytanie lub doświadczenie może być punktem wyjścia do rozmowy o tym, co Ajurweda mówi na dany temat.
Czy nie lepiej po prostu kupić książkę o Ajurwedzie?
Oczywiście, że możesz. Jest wiele wartościowych książek, z których możesz nauczyć się podstaw Ajurwedy i stopniowo pogłębiać swoją wiedzę.
Tylko zadaj sobie pytanie:
Ile warta jest Twoja godzina?
Książka daje Ci dostęp do dużej ilości wiedzy. Żeby znaleźć informacje, które naprawdę Cię interesują, musisz jednak samodzielnie przejść przez kolejne rozdziały, wyszukać odpowiednie fragmenty i połączyć je ze sobą.
Może to oznaczać kilka godzin czytania i szukania.
Podczas sesji możesz poświęcić tę godzinę dokładnie tym zagadnieniom, które chcesz lepiej zrozumieć.
Nie musisz czytać kilkuset stron o wszystkich doszach, wszystkich aspektach snu, trawienia czy odżywiania, żeby znaleźć informacje dotyczące tego, co akurat Cię interesuje.
Masz godzinę na rozmowę, pytania, wyjaśnianie pojęć i uporządkowanie wiedzy wokół wybranego tematu.
A resztę czasu możesz przeznaczyć na coś, co jest dla Ciebie ważniejsze — spacer z psem, zabawę z dziećmi, kawę z przyjaciółką albo po prostu odpoczynek.
Książka daje Ci wiedzę do samodzielnego odkrywania. Sesja pozwala Ci poznać ją w uporządkowany sposób, dokładnie wokół tematów, które są dla Ciebie ważne.
Czy jeśli po sesji będę chciała porozmawiać o innym obszarze, mogę umówić kolejną sesję?
Tak.
Jeżeli po pierwszym spotkaniu będziesz chciała pogłębić wiedzę, porozmawiać o innym obszarze albo zadać kolejne pytania, możesz umówić następną indywidualną sesję edukacyjną.
Każda sesja może być poświęcona innemu tematowi, który chcesz lepiej poznać.